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在假期暴饮暴食没那么糟糕？
发布时间：2026-01-13 14:28:58 来源：近在咫尺网 作者：百科
在假期暴饮暴食没那么糟糕？（神秘的地球uux.cn报道）众所周知，热量过高的暴饮暴食问题不仅在于腰部有厘米的赘肉，主要的没那麻烦是代谢恶化，而这离糖尿病就不远了。糟糕近年来糖尿病的假期发病率越来越大。
但是暴饮暴食，是没那不是要责怪自己享受节日盛宴，在“样样都好吃"的糟糕餐馆大快朵颐？能不能偶尔满足一下享受美食？或者为了健康最好不要节食？
澳大利亚迪肯大学的研究人员研究了一群体重正常的健康年轻志愿者。志愿者被分成两组：第一组“狂吃”5天（模仿节日周），假期第二组持续狂吃28天“暴食暴饮”，暴饮暴食包括高热量的没那零食，如巧克力、糟糕高糖奶昔、假期薯片（平均比正常日常饮食的暴饮暴食热量高1000卡路里）。研究组在测试之前和5天和28天之后重新测量志愿者的没那体重、脂肪量、血糖和胰岛素水平。
结果表明，适应碳水化合物过量主要是维持胰岛素的敏感性，换句话说，身体主要是为了保护我们避免患上糖尿病。由于对自己的健康轻率的态度而导致身体被损害，必须努力摒弃这一点。
还有不容忽视的一点，参与实验是都是较瘦的健康的年轻人。
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